こんばんは 今日は ご飯は6割 睡眠は○！奇跡！ ちゃんとラジオ体操 アイロンビーズで作るテーマで思い付いたのをリストアップしてみたり ウォーキング＆音楽(一二三、はるまきごはん、YOASOBI等) ミーティングに出る ストレッチと筋トレ少し 今は死にたい季…